細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後は、ヨガを2レッスンして来ましたよ～

受けたレッスンは、スクリーンのサウンドフローヨガエモーションと、二の腕ほっそりヨガですよ～

サウンドフローヨガエモーションは、喜怒哀楽のイメージのパートに別れてポーズが、出てきます、スクリーンなので、インストラクターさんは、スクリーンの中に居ますね～

細山エモーション好きなレッスンに、入るです、ハーフムーンから、ウォーリア2のポーズになるところが、1番好きですよ～

二の腕ほっそりヨガは、最初は座って二の腕をほぐしたり、肩甲骨を開いたりします
後から立ちポーズも出てきますが、ちゃんとプランクとかも出てきますから、キツイ人はキツイかもと思いますよ～

細山は、二の腕だけ痩せたいわけではありませんよ～ちゃんとわかってますよ～