お仕事の後は、ヨガを2レッスンして来ましたよ~![]()
受けたレッスンは、スクリーンのサウンドフローヨガエモーションと、二の腕ほっそりヨガですよ~![]()
サウンドフローヨガエモーションは、喜怒哀楽のイメージのパートに別れてポーズが、出てきます、スクリーンなので、インストラクターさんは、スクリーンの中に居ますね~![]()
細山エモーション好きなレッスンに、入るです、ハーフムーンから、ウォーリア2のポーズになるところが、1番好きですよ~![]()
二の腕ほっそりヨガは、最初は座って二の腕をほぐしたり、肩甲骨を開いたりします
後から立ちポーズも出てきますが、ちゃんとプランクとかも出てきますから、キツイ人はキツイかもと思いますよ~![]()
細山は、二の腕だけ痩せたいわけではありませんよ~ちゃんとわかってますよ~![]()


