細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後はヨガを2レッスンして来ましたよ～


受けたレッスンは、スクリーンの骨盤矯正ヨガとサウンドフローヨガエモーションですよ～


骨盤矯正は、股関節やぉ尻や腰を解して、骨盤の歪みが治るかなってレッスンですよ～強度3.5だったかな～

シェープアップにも良いみたいだよ～

サウンドフローヨガエモーションは、細山が好きなレッスンの中の1つですよ～ハーフムーンってポーズがでてくるからね～エナジーヨガにも出てきますけどね～

喜怒哀楽のイメージのパートに別れてポーズとるのが、楽しいですよ～


老後もヨガを続けたいな～って思ってますよ～