細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後はヨガを2レッスンして来ましたよ～

受けたレッスンは、スクリーンの下半身綺麗ヨガ初級とリンパリフレッシュヨガですよ～

下半身綺麗ヨガは、最初は足のマッサージをしてから、後半はヨガのポーズをとりますが、下半身の冷えや浮腫をとり、歪みも解消するみたいですよ～

リンパリフレッシュヨガも前半は、全身マッサージをして、後半はヨガのポーズをとります、強度低めですが、汗を沢山かいて、身体の老廃物が沢山でるから、強度低くても細山は好きなレッスンに入りますよ～


細山明日の空き枠のお誘いをお待ちしてますね～16時頃からですよ～