寝不足は大丈夫みたいでしたので、お仕事の後にヨガを2レッスンして来ましたよ~受けたレッスンは、パワーヨガ初級とアジャストのお腹引き締めヨガですよ~パワー初級は、太陽礼拝がいっぱい出てくるの初級バージョンなので、ポーズがやさしめもありますが、消費㌍が、結構あるから良いですよ~お腹引き締めヨガは、腹式呼吸だけではなく、胸式呼吸を使ってお腹を締める練習をしていきますよ~痩せやせくなるよ~明日はちょっと今日よりゆっくりだから眠れかな~って思いますよ~