細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後は、ヨガを2レッスンしてきましたよ～

受けたレッスンは、スクリーンの骨盤矯正ヨガと、リラックスヨガですよ～

骨盤矯正ヨガは、姿勢改善や浮腫にも、効果的なので、細山は職業柄、足が浮腫みやすいから、効果あるかもと何回も受けた事があるけど、身体も一番辛かった時期より大分楽なんだよ～


リラックスヨガは、座りポーズと寝ポーズが、多くてリラックスが、出来て肩こりにもこうかがあるですよ～


立ちポーズも少しありますがね～



至福の睡眠ヨガより、よく眠れるような気がすると細山は、思いますが、今日はリラックスヨガでも滝汗でしたの


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