細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後はヨガを2レッスンしてきましたよ～


受けたレッスンは、上半身スッキリヨガ中級とリンパリフレッシュヨガですよ～

上半身スッキリヨガ中級は、お腹引き締めヨガと背中美人ヨガを足して2で割った様なレッスンだそうですよ～


肩甲骨を動けるようになり、姿勢も良くなりデコルテラインも良くなりますよ～


リンパリフレッシュヨガは、最初はマッサージをしてから、ヨガのポーズをとっていくのですが、高い化粧品を使うよりリンパを綺麗に流した方が綺麗になるとリンパの専門の方が言ってたそうですよ～

強度低めだけど、このレッスンも痩せやすい身体つぐりになるよ～

細山今月も出来るヨガもするよ～

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