細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後は、ヨガを2レッスンして来ましたよ～


受けたレッスンは、二の腕ほっそりヨガとネィチャーフィールヨガですよ～

二の腕ほっそりヨガは、普段動かさない上腕三頭筋も動かすですから、1ヶ月続けたら二の腕が、1センチ細くなった方がいるみたいですよ～


ネィチャーフィールヨガは、最初は森の中の草むらの上で寝ていて、次は夜明けの海辺に行ったり、次は印度に行ったりして、最後は宇宙に行き、🌠流れ星になって地球🌎️に帰ってくるイメージで、ポーズをとっていくレッスンですよ～強度低めなので、初心者🔰さんでも楽しめるのかな～

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