細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後にヨガを2レッスンしてきましたよ～


その前に細山、お仕事の上がり時間を間違えて早く帰ろうとしちゃって教えてくれたひとがいたので助かりましたよ～

ヨガの受けたレッスンはリラックスヨガと骨盤矯正ヨガですよ～


リラックスヨガは、名前の通りリラックスするですから、寝ポーズと座りポーズが多いけど立ちポーズちゃんとありますかね～

リラックスもしないとストレスでダイエットも失敗するかも知れませんからね～


骨盤矯正ヨガは、下半身だけ鍛えるわけではなくて、肩甲骨め鍛えるから肩こり解消にも良いのですが、キツいレッスンではないかなと聞かれた事がありますが、強度3くらいだからキツくないですよ～

細山まだ明後日のお誘いまだ無いよ～
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