細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後はヨガを2レッスンして来ましたよ～


受けたレッスンは、サウンドフローヨガアクティブとテジタルデトックスヨガですよ～


細山はサウンドフローヨガはエモーションの方が好きですが、アクティブ結構消費カロリーあるな～と思いながら最近は受けますが、それだけではありませんよ～


デジタルデトックスヨガは、コイルが、埋め込まれている、アイシングパットを使ってそれをヨガマットの上に置いて、その上でポーズをとったりします、簡単なポーズと言うか余り出てくるポーズも少ないですが、いっぱい汗をかいて代謝が良くなるですよ～


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