細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後は、歯医者さんに行ってその後は、ヨガを2レッスンして来ましたよ～


受けたレッスンは、骨盤矯正ヨガとヨガビキナーですよ～


骨盤矯正ヨガは骨盤を支える筋肉や股関節まわりをほぐし、インナーマッスルを鍛えることで、骨盤の歪みや身体のバランスを整える
ですよ～やっぱりダイエットにもちょっぴり良いと思いますよ～

ヨガビキナーは、ヨガの代表的なポーズをじっくり行うですから、初心者🔰さんにも良いです、慣れてる人もまたメンテナンスにも良いでしょう、強度も低いけど、やっぱりどんなに簡単なレッスン受けても後2時間は食事はとったら駄目～水分は沢山とるのは良いのですよ～


細山明日お仕事早かったから早く寝ないとな～

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