細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後は、ヨガを2レッスンして来ましたよ～


受けたレッスンは、肩こり改善ヨガとハーモニックブリージングヨガですよ～

肩こり改善ヨガは、座りポーズ寝ポーズも立ちポーズもあるな～細山背中で握手🤝は、右腕の方は、いつもできるけど左手上が苦手だけど、そのレッスンの時は出来る時があるな～って思い出すな～いつも出来たら良いけどね～無理したら駄目だよ～何でもだよ～

ハーモニックブリージングヨガは、音と調和だな～難しいポースは、出てこないけど、いつものポーズより緩めにしたりのポーズもありますね～よく眠れるかな～

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