細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後はヨガを2レッスンして来ましたよ～


受けたレッスンは、背中美人ヨガと美尻ヨガですよ～

背中美人ヨガは、背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース、ポーズは20種類くらいしか、出て来ないですがね～


美尻ヨガは、クロスランジってポーズが、細山は最初は良く理解をしてなかったですが、今はそのポーズも気に入ってます、結構筋肉痛になるポーズが多いみたいですが、細山このヨガでそんなに筋肉痛になった覚えはないな～マシーンピラティスの方が筋肉痛になりそうなのありそうだな～って思いましたよ～

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