細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後はヨガを2レッスンしてきましたよ～


受けたレッスンは、ジョイフルヨガとリラックスヨガですよ～


祝日なのに、夕方2レッスン受けられる店舗は少ないです、通勤定期券からちょっと外れた店舗ですが、他の店舗よりちょっとだけ遅くやってる店舗ありました、久しぶり来た店舗ですが、もう前に来た時のインストラクターさん誰も居なかった気がするよ～みんな移動したのか～

ジョイフルヨガは、強さや、愛を表す猿の神様ハヌマーンをテーマにしたレッスンですよ～強度3.5ですから、普通より高いから楽しめますよ～細山の好きなハーフムーンのポーズが、出てきますし、前半はポーズのキープ時間が長くて室温高めは気付かなかったよ～何回か受けてるのに～

リラックスヨガは、胸を開くポーズが多いから肩こりにも良いみたいですが、細山は今晩良く眠れるようになる、レッスンの1つと言うイメージが1番高いよ～


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