細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後はヨガを2レッスンしてきましたよ～

受けたレッスンは、サウンドフローヨガエモーションと、ヨガビギナーですよ～


サウンドフローヨガエモーションは、細山が好きなレッスンの１つだな～喜怒哀楽のパートに分けてそのイメージのポーズを流れる様にとっていきますよ～


最初は悲しみのパートだったな～細山はハーフムーンから、ウォーリア2のポーズになるところが、このレッスンの好きなところですよ～

ヨガビギナーは、ヨガの基本となるポーズが出てきますよ～強度低くても、体の冷えや骨盤の歪みも調整されるみたいですよ～細山何も考えないで、インストラクターさんの声に集中してるだけですからね～


細山明日の空き枠は今のところ13時頃のようです、よろしくお願いいたします～

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