細山は今日は🙃 - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後はヨガを2レッスンしてきましたよ～

祝日でも仕事の後に2レッスンとれるスタジオがあってよかったよ～

受けたレッスンは、美尻ヨガとヨガベーシックですよ～

美尻ヨガは、お腹も少し鍛えられる、ｵｼﾘは体の真ん中にあるから、他にも良いことがあるレッスンだな～

ヨガベーシックは、ヨガの基本となるポーズが沢山出てきます、初心者向けのレッスンですが、ポーズのキープ時間が長いから大変な方もいるでしょうね～代謝アップにも良いからまたこのレッスン受けれたら受けますよ～

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