細山は今日は🙃 - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後はヨガを2レッスンしてきましたよ～

受けたレッスンは、ヨガビギナーと肩凝り改善ヨガですよ～

ヨガビギナーはヨガの代表的なポーズが沢山出てきます、強度は低めですが、1つ1つのポーズの時間が長いから地味にキツイ人がいるみたいですよ～

肩凝り改善ヨガは、激しい運動量らないし、強度も低めですが、筋肉をしっかり使うのでキツイと感じる方もいるみたいです、でも以外にダイエットにも良いみたいですよ～

予約はこちらから