今日は何の日？コツコツ継続中? - 小岩人妻花壇 つゆりの写メブログ

こんにちは。つゆりです。

8月15日の今日は何の日か調べてみたら、
「刺身の日」なんだそうです。

1448年8月15日の日記に「刺身」という言葉が記されていることに由来しているそうです。
お刺身と言えば、私も食事はタンパク質を意識しているので。魚は取り入れたい食材のひとつです?
そして、写真は最近のトレーニングから?
毎日の柔軟性ストレッチや柔軟性トレーニング、体幹トレーニング、自重トレーニングなどをコツコツ継続しています?
筋トレだけではなく、「強さ＋柔軟性＋体幹」のバランスを大切に?
少しずつできることが増えていくのが楽しくて、継続するモチベーションにもなっています。
今日も元気にお待ちしています。
お時間合いましたら、よろしくお願いします??♀?