高身長女子の筋トレ事情🏋️ - 丸妻錦糸町店 司（つかさ）の写メブログ

 

司(つかさ)です💐

 

今日は私の趣味日記です❣️

 

筋トレが趣味で、

行ける時は週3は行くようにしてます🏋️

 

PPL法で分けて筋トレしてる💪

 

PPL法ってのはね❣️

「押す」「引く」「脚」で分けて

トレーニングする方法🔥

 

30分筋トレして
20〜30分は有酸素運動🚶‍♀️
傾斜率8%でウォーキングしてる！

 

少し前パーソナルトレーニングも通って

そこで筋トレ覚えました💪
 

一番好きなトレーニングは

【ルーマニアンデッドリフト】❣️❣️

お尻と裏ももに効くトレーニングなの🍑

 

脚の筋肉は結構自慢だよ〜😉✨

 

さーて、ここで問題❣️

こんだけトレーニング頑張ってて

なぜ痩せないかって！？

答えは簡単❤️
食べてるからです🥺🥺笑

やっぱり特にお腹は
食べるものの影響が大きいからね🥺

でも細く長くゆるーく
頑張っていきたいと思うので、
温かい目でよろしくお願いします💕笑

ちなみに、ジムでナンパされるでしょ？
とかよく言われるんだけど、
一度もされたことないです🥺笑

多分初心者の子の方が
声かけられると思うの🥺

以上、わたしの筋トレ事情でした🏋️

筋トレお兄さま、
ぜひ語りましょう❤️❤️

司(つかさ)💐