?スイカの皮チャンプルー? - 人妻城横浜本店 爛(らん)の写メブログ

こんばんは
今日は、おうちで着替える時に
動画を撮影してみたよ

らんログ
めんそ～れ沖縄編

今日や夜ご飯は
スイカの皮を使いました
スイカの皮以外は、
ツナ・島とうふ・にんじん・たまご
普通のチャンプルーです

スイカの皮は、
緑色の固い部分をピーラーで剥いて
白いところを食べますよ

スイカの皮の白い部分は
★カリウム★
★シトルリン★
豊富に含んでます

血中コレステロール値を下げ
動脈硬化を予防する働きがあるよ

私はスイカを食べるとき
包丁で皮から果実をカット( )つ
そして皮を料理に使うよ

浅漬けや炒め物に

生ゴミも減るっていうか
ほぼ無くなるので
衛生を保つのが大変な夏場のゴミ箱
この問題も解決できちゃう！

身体にもめっちゃいいので
おすすめします

今日はあと1個
健康に関する日記の記事を投稿するね

ちょっと夜の暇つぶしにでも
見てください