ハムケツ伸ばし🐹🍑 - 川崎・東横人妻城 ゆいの写メブログ

殿方の皆様、こんにちは✨✨


ゆいです♥️


今日はお休みを頂いています😌🌸


今日も朝からトレーニング💪


写真は


ハムケツを最大限に伸展させる


ハーフデッドぽいもの


を4セットこなした後の様子


メインターゲットは


背中全体ですが


ゆいは脊柱起立筋が


優位になりやすいタイプです🤭


この種目


ハムケツの可動域をとるための


セットアップが難しくて💦


スミスで


デクラインベンチやる次くらいに


難しく感じます🤔


でもこの試行錯誤するところも


トレーニングの醍醐味ですよね🤭♥️


殿方の皆様は


どのような週末を


お過ごしになるのでしょうか😌🌸


お逢いしたときに


ぜひ教えてくださいね🤭


素敵な週末をお過ごしください♥️


ゆい