【10/21日EMSトレーニング＆ホッ トヨガ奮闘日記】 - 相模原人妻城 花村(はなむら)の写メブログ

こんにちわ

　いつも、お世話になっております。

　10/21日にEMSトレーニングの【エアロビクス編】をしてきました。

　

　新しいプログラムでだいぶん、慣れてきました。

　EMSトレーニング後にホットヨガをしました。

　

　プログラムは【サウンドフローヨガ】をしてきました。

　

　EMSトレーニングの後だったので汗がどっさりかきました。