こんばんは?ジム活していました?トレッドミルで30分歩く(傾斜8 速度5.0)走る??♀?(傾斜0.5 速度8.5)滝汗(^_^?)悪いものが出てくれるような。筋トレしたので、あとは帰宅して休むのみ??゙毎回こんな感じです。