【春眠暁を覚えず…😴】 - 横浜人妻花壇本店 りかの写メブログ

今日は『春の睡眠の日💤⭐️』

世界睡眠医学協会（World Association of Sleep Medicine）が定めた3月の「世界睡眠の日」（World Sleep Day）に合わせて、日本独自の睡眠の日として3月18日を「春の睡眠の日」に、「ぐっ（9）すり（three＝3）」と読む語呂合わせから9月3日を「秋の睡眠の日」としています😴

睡眠に関する正しい知識の普及・啓発が目的✨


(雑学ネタ帳より)

 寝ることが大好きで､休みの日に予定がなければずっと寝ています🐑
寝すぎて腰がら痛くなってきて､やっと起きます🤭‎

季節の変わり目や花粉症シーズンは寝不足にやりすいので､時間がある時は30分〜1時間位は仮眠するようにしてます✨
寝る前にホットアイマスクや温かい飲み物を飲んで､リラックスしてから布団に入るのが最近のルーティン💤⭐️




りか♡