かかと落とし - 春日部人妻城 工藤の写メブログ

こんばんは
涼しい週末ですね

明日は出勤します。
宜しくお願いしますm(_ _)m


さてさて、かかと落としって格闘技ではなく運動の方でございます。

まっすぐに立った状態で両足のかかとを上げてつま先立ちになり、その後ストンとかかとを床に落とすものです。

こちら骨に良し、血糖値にも良し、筋力、免疫力、記憶力にも良いのです

お試しあれ
写真と全く関係ないお話でした
いつものことですけどね