暑熱順化☀️ - 西船人妻花壇 みさきの写メブログ

暑熱順化（しょねつじゅんか）とは

本格的な夏が来る前に、適度な運動や入浴で意識的に汗をかき、数日〜2週間程度かけて体を暑さに慣らすこと
これをすると⬇️

【汗がかきやすくなる】
早い段階から汗をかき始め体温の上昇を防ぐ

【汗の質が変わる】
汗に含まれる塩分（ナトリウム）の量が減り体内のミネラルバランスが崩れにくくなる

【皮膚の血流増加】
皮膚の血管が広がり熱を外に逃がしやすくする

熱中症予防に汗をかく習慣

心がけましょうね♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪