ここなです?
昨日から涼しかったですね?
過ごしやすい…はずが
日頃の暑さの反動なのか
疲労感MAXの一日になりました?
調べてみたら「寒暖差疲労」と
いうものみたいです?
・一日の最高/最低気温の差
・前日と当日の気温差
・屋外と屋内の温度の差
このいずれかで
寒暖差が大きいとき、
体が適応しようとして
自律神経が乱れることで
だるさや疲労感といった
不調に陥りやすくなるみたいです?
食事・睡眠をしっかりとり、
水分補給をすることで
軽減するようなのですが
そこまで不摂生は
していないはずなんですよね…?
やっぱり日頃の暑さが
異常なのかもしれません?
皆様も寒暖差疲労、
じゅうぶんお気をつけて
お過ごしくださいね?
いつも見てくださる皆さま、
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ありがとうございます?
平日お仕事の方はお疲れ様でした??♀?
台風の接近で天気も変わりやすそうです?
お出かけの際はお足元にお気をつけください?