細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後はヨガを2レッスンして来ましたよ～


受けたレッスンは、上半身スッキリヨガ中級とアジャストのサウンドフローヨガアクティブですよ～

上半身中級は、1番好きなインストラクターさんに受けましたよ～肩甲骨を開くのが主ですが、痩せやすくなるらしいですよ～

サウンドフローヨガアクティブは、片足ポーズが、沢山出てくるかな～立木のポーズは、細山最初は（3年くらい前）苦手でしたが、今は楽しくポーズとってますよ～消費が意外に高いみたいだな～ってこの前気付いたかな～