細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事のあとは、ヨガを2レッスンしてきましたよ～

受けたレッスンはスクリーンの下半身きれいヨガと、お腹引き締めヨガですよ～

スクリーンの下半身きれいヨガは、インストラクターさんが不在ですよ～足をマッサージを少ししてから、ポーズとかをとり、最後には、ちゃんと足の浮腫がとれたかチェッくをしますよ～


お腹引き締めヨガは、コアトレーニングが出来るポーズを沢山しますよ～猫背の方にも良いみたいだよ～