細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後はヨガを2レッスンしてきましたよ～


受けたレッスンは、リンパリフレッシュヨガとからだほぐしヨガですよ～

リンパリフレッシュヨガは、最初はマッサージをしてから、ヨガのポーズをとるのですが、強度は低いですが汗を沢山かくから良いのかなって思いますよ～足浮腫んでるから少しいたいとこがありますね～

からだほぐしヨガは、イボイボのボールを使って体を最初はほぐして、ボールも使ってポーズもとるですが、細山職業柄脚が浮腫むですから、ボールのイボイボの後がちょっと足についてしまいましたよ～でももうとれたよ～


明日は予定どおり午前中からの細山をよろしくお願いいたします～
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