細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後はヨガを2レッスンしてきましたよ～

受けたレッスンは、スクリーンの二の腕ほっそりヨガとエナジーヨガですよ～

二の腕ほっそりヨガは、最初は上腕二頭筋と上腕三頭筋をマッサージとかをして、後は立ちポーズをしますよ～振り袖二の腕を倒すよ～

エナジーヨガは、強度高めですが、何故か人気なレッスンで、段々ダイナミックなポーズをとっていくのですよ～

細山ちょっと今日は無理したのかな～痩せやすい時期だかって無理したら駄目だね～頭が凄く痛くなってきたから、早く寝ますかな～寝れるかな～

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