最近の柔軟性ストレッチでは、I字バランスの時に1分間以上、手を離したまま安定してキープできるようになってきました。力で抑え込むのではなく、呼吸と軸を感じながらバランスを取る感覚。写真はI字バランスでふっと空に伸びた瞬間を切り取ったものです。止まっているようで内側ではずっと細かく調整している感覚。静かに身体と向き合った後の、少し余裕のある時間が好きです。本日出勤しています。タイミングが合いましたら、お待ちしています。加勢