見えない差は、"動ける身体"に 出る - 八王子人妻城 加勢(かせ)の写メブログ

　　筋トレや有酸素はやっていても、柔軟性まで意識している人って意外と少ないですよね。

でも実は、年齢を重ねるほど差が出るのは筋力よりも可動域だったりします。
股関節がどれだけ動くか。
背中がどれだけしなやかに使えるか。
肩に余計な詰まりがないか。

同じように運動していても、この「動ける幅」で身体の質は変わってくる。
柔軟性って、すぐに結果が出るものではないしどこか地味で後回しにされがちだけど…
続けている人の身体には、ちゃんと現れるんですよね。
軽さとか、余裕とか、無理のない動きの中にあるさり気ない差。

ただ鍛えるだけじゃなくて、ちゃんと「動ける身体」でいること。
それって、大人になってからのほうが静かに価値が出てくる気がしています。
この違い、近くでならきっとわかると思います。
本日も落ち着いた時間を過ごしたい方、お待ちしています。

加勢