夏のカラダが求めるモノ - 沼津人妻花壇 あやめの写メブログ

お題：暑い時は何が食べたくなる？に回答♪



薬膳では「薬食同源」といい

日常的に食べる食材もクスリになる！


そして作物はその時期に応じたモノが

ちゃんと育つのです💡


『夏野菜』ですね✨


・ナス

　カラダにこもった熱を取り除いて

　血液の流れを良くする

　利尿作用もあり

　むくみやのぼせを解消したり

　胃腸の調子を整えてくれます


・ゴーヤ

　カラダの熱を冷まし

　目の充血や吹き出物

　夏バテや急性の下痢にも有効


・トマト

　カラダに溜まった熱を冷まして

　暑さを取り除き

　カラダに潤いを与えて

　ノドの渇きを癒します

　消化力を高めて食欲不振も解消


エダマメやオクラも

夏バテに有効な食材で

あやめはよく「ぬか漬け」にしますね😊



ヒトとは良くできたモノで

暑くなるとちゃんと

「カラダを冷やす」食べ物を欲するのです😁