脳の休息＆充電 - 沼津人妻花壇 あやめの写メブログ

お題：今日は「スリープパフォーマンスの日」寝具にお金かけてる？に回答♪



枕は薄めがちょうどいいあやめです💤



最近にわかに流れているのが


【カラダと脳の快適な室温】



「カラダが休まる室温」は26C°前後

　さりとて

「脳が休まる室温」は23C°前後

　と開きがあるのです😳



エコはさておき💦

カラダも脳も休ませて快適に眠るには

「冬布団」＋「24〜25C°のエアコン設定」で


カラダは必要以上に冷やさず

冷たい空気を鼻から吸い込んで

脳を冷やす❗️



食事よりなにより

“質のいい睡眠”が

一番大事だと思うあやめにとって


替えの効かない

大切な脳の休息のためにも

「ふかふか羽毛布団」で

一年中快適に寝よう❗️と思うのでした