小さなカタルシス - 八王子人妻城 加勢(かせ)の写メブログ

　日々過ごしていると、嬉しいこともあれば少し心が揺れることもありますよね。

そんな時、心理学では「カタルシス」という言葉があります。
心の中に溜まった感情を外に出すことで、心が少し軽くなるという意味です。
例えば、運動をして汗をかいたり、本を読んで気持ちを整理したり、誰かと静かに会話をしたり。
そういう時間は思っている以上に心を整えてくれるものだと感じています。
　私にとっては、身体を動かすことや読書、
そして、こうして言葉にする時間も小さなカタルシスのひとつかもしれません。
日々の中で、ほんの少しでも心が軽くなる瞬間を大切にしていきたいですね。
そして…
もしよろしければ、その時間をご一緒に過ごしてみませんか。

加勢